🧘♀️«Йога с психологом» – особенная встреча с таким названием впервые прошла в Едином центре сопровождения 9 августа
💓Час хатха-йоги стал временем спокойствия, восстановления сил и мягкой заботы о себе. Под руководством психолога участники погрузились в телесную практику: учились слышать своё тело, освобождать ум от тревог, расслабляться и наполняться спокойствием через дыхание.
💓После занятия психолог провела диагностику для жён и детей наших бойцов, чтобы помочь им сохранить внутреннее равновесие и здоровье, а также заглянуть в себя и найти внутренние ресурсы и силы, чтобы в столь непростое время сохранить благополучие в семье.
«Для поддержки мы используем асаны из йоги и психоанализ, чтобы через работу с телом вытянуть тревогу и беспокойство за близких, снять напряжённые ожидания и вернуть терпение. Ведь женщина – это огромный ресурс семьи, поэтому так важно, чтобы этот ресурс был в гармонии и силе», – рассказывает психолог Единого центра Настасья Рыкова.
💛Такие встречи – это не только про упражнения для здоровья тела, но и про тепло, поддержку и ощущение, что ты не один!