15 ноября в Едином центре сопровождения участников СВО и членов их семей пройдет групповое занятие с психологом «Управление стрессом и тревожностью. Методы релаксации и техники, которые помогут справиться с тревогой».
🔖 Учиться управлять стрессом и тревожностью – это как получить волшебную палочку, чтобы сделать свою жизнь более приятной и спокойной. Вот несколько причин, почему это действительно важно:
1️⃣Умение справляться с негативными эмоциями делает нас более устойчивыми и счастливыми.
2️⃣Когда стресс и тревога не контролируют нашу жизнь, мы можем наслаждаться тем, что делаем, и лучше воспринимать мир вокруг.
3️⃣Постоянный стресс плохо сказывается на теле: может вызывать головные боли, проблемы с сердцем и даже нарушения сна.
4️⃣ Когда мы спокойны и уравновешенны, это положительно отражается на отношениях с друзьями, коллегами и близкими.
🗓 Когда? 15 ноября (суббота)
🕐Во сколько? В 11:00
📍Где? В Едином центре сопровождения участников СВО и членов их семей по адресу: г. Иркутск, ул. Софьи Перовской, 30/1 (3 этаж)
❓Кто может принять участие? Участники СВО и взрослые члены их семей
📱Запись по телефону обязательна: 8 950 112 77 50.