🐠 В пятницу, 9 октября, в Едином центре сопровождения участников СВО и членов их семей прошла психологическая расстановка по сказке «Золотая рыбка» для защитников и их близких.
Что такое расстановка?
Это занятие с психологом, на котором участники разыгрывают сказку по ролям: кто-то становится Стариком, кто-то ‒ Старухой, кто-то ‒ Золотой рыбкой, а иногда роли получают даже неодушевленные предметы.
Зачем это нужно?
Это не спектакль и не игра на оценку, а способ посмотреть на свои чувства и поведение со стороны через сюжет сказки.
Такая работа помогает:
— понять, что накопилось внутри (обида, усталость, тревога, чувство вины, злость, беспомощность);
— увидеть, как мы обычно ведём себя в семье (терпим, молчим, требуем, тянем всё на себе, спасаем, избегаем разговоров);
— найти более здоровый способ действовать: как говорить о своих нуждах, как ставить границы, как договариваться, как просить поддержку.
🔹 Для семей защитников это особенно важно, потому что стресс, ожидание, тревога и усталость часто накапливаются, и близким людям бывает сложно спокойно проговаривать это дома.
Какие были результаты?
Участники смогли:
— говорить о важном в безопасном пространстве сказки, не раскрывая личные подробности;
— почувствовать поддержку группы и понять, что «я не один/одна»;
— посмотреть на свои отношения с близкими по-новому;
— получить ясность: что именно болит, на что не хватает сил, чего хочется попросить у родных.
✨ Все участники с интересом погрузились в процесс, и встреча получилась по-настоящему живой. По отзывам, каждый унёс с собой что-то важное: у кого-то получилось разобраться в себе, у кого-то ‒ иначе взглянуть на близких, а для кого-то расстановка стала началом перемен.
А впереди ‒ новая встреча! Следующая расстановка пройдёт по сказке «Аленький цветочек». Следите за анонсами мероприятий в нашем канале, скоро сообщим подробности!