Дорогие подписчики! Продолжаем диалог с психологами! Сегодня с вами на связи арт-терапевт, психолог Единого центра сопровождения участников СВО и членов их семей Алексеенко Дарья Владимировна.
В этом видео я покажу вам простую, но очень эффективную практику «Контур опоры». Это своего рода внутренняя карта, которая помогает в моменте остановить хаос мыслей. Суть в том, чтобы не бороться со своим состоянием, а мягко «очертить» его, дать место и страхам, и ресурсам. Мы учимся не убегать от переживаний, а находить внутри себя устойчивую платформу, буквально ощущая её физически. Эта техника возвращает вас в «здесь и сейчас».
Попробуйте просто повторять за мной.
Если вам трудно, вас беспокоят страхи за себя, детей и родных, мы всегда готовы вам помочь!
Будьте счастливы и здоровы! 
Наши контакты: 8 800 201 38 01 (доб. 2); 8 950 112 77 50.