Дорогие женщины! Вы умеете быть разными: сильными и терпеливыми, заботливыми и собранными. Но внутри, в тишине, часто звучит одно: «Я так устала быть всем для всех». 🎨 Приглашаем вас на мастерскую самопознания «Лоскутки моего Я». Это бережная арт-практика, где мы с помощью бумаги, цвета и фактуры исследуем то, из чего соткана ваша повседневность – ваши […]
В Единый центр сопровождения участников СВО и членов их семей всё чаще обращаются женщины с запросом: «У меня панические атаки, что мне делать?». ‼️ Сегодня расскажем, почему это происходит. Ответ прост: женщины, чьи мужья находятся в зоне боевых действий, ежедневно сталкиваются с хроническим стрессом, ответственностью за всё и постоянной тревогой за будущее. Это
Мужчины, участвующие в СВО, живут в условиях постоянной угрозы жизни. Психика в таком режиме работает на выживание. Это нормально. Проблемы начинаются, когда война внутри человека не заканчивается даже вне боевой ситуации. 🌀 Что такое ПТСР? Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) развивается после переживания угрозы жизни или тяжелой травмы. Основные симптомы: ➖навязчивые воспоминания, флешбэки; ➖кошмары; ➖гипернастороженность; ➖вспышки
Право на прекращение (списание) кредитных обязательств у родителей погибшего участника СВО есть не всегда и зависит от того, участвовал ли сам военнослужащий в конкретном кредитном обязательстве. 👉 Когда кредит подлежит списанию? Кредитные обязательства родителей военнослужащего прекращаются, если одновременно соблюдены следующие условия (ч. 2 ст. 2 Федерального закона от 07.10.2022 № 377-ФЗ): 🟣 погибший участник СВО
✨ Иногда ожидание оказывается тяжелее, чем мы думали. День проходит в делах, но где-то внутри постоянно живёт тревога. Телефон рядом. Новости читаются слишком часто. Ночью трудно уснуть. Мысли всё время возвращаются к одному: «Лишь бы всё было хорошо…». И при этом нужно держаться – ради детей, ради семьи, ради него. Но правда в том, что
Сегодня хотим поделиться одним простым, но удивительно сильным упражнением, которое может стать вашим личным посланием в будущее. ✏️ Задание простое: возьмите лист бумаги, краски, карандаши, фломастеры и нарисуйте себя таким, каким вы видите себя через три года. Звучит легко? На самом деле это одно из самых сложных домашних заданий. Не потому, что нужно уметь рисовать
Готовы сделать ШАГ к гармонии в семье? 👨👩👧👦 Знакомо чувство, когда разговор с ребенком превращается в монолог? Когда не знаешь, как достучаться, а он будто слышит, но не слушает? Приглашаем вас на встречу детско-родительской группы «ШАГИ» – место, где родители и дети учатся слышать и понимать друг друга. ✨ Почему «ШАГИ»? Потому что путь к
✨ Дорогие жёны наших бойцов! Пока ваши мужья выполняют боевые задачи, вам нужна поддержка. Приглашаем вас на программу из 5 онлайн-встреч, на которых вы сможете: 🔴поделиться переживаниями – вы не одни, здесь вас точно поймут; 🔴получить психологическую поддержку – советы от специалистов и разбор сложных ситуаций; 🔴обменяться опытом – как справляться с тревогой, сохранять силы
Стоит ли сохранять отношения на расстоянии? Когда один из супругов на СВО, этот вопрос становится одним из самых болезненных. Во многом ответ на него кроется в готовности обоих быть вместе, несмотря ни на что. Помните: ваша история уникальна. Она требует внимания, мудрости и огромного тепла с обеих сторон. Почему иногда становится трудно друг друга понять?
Иногда человек говорит: «Я просто не выспался» или «Переутомился». Но если это состояние становится фоном жизни, важно не игнорировать сигналы. Как понять, что вам или вашему близкому нужна помощь? Прежде всего проверьте, какие именно трудности возникают со стороны сна и энергии. 😴 Сон: ⚪️сложно уснуть, мысли «не выключаются»; ⚪️частые пробуждения ночью; ⚪️ранние подъёмы с тревогой;
